메인 이미지

최근 저와 곰이는 PT를 시작하면서 헬스장에서 함께 운동하고 싶은 생각이 들었습니다. 일반적으로 우리는 가까운 헬스장을 이용하게 되지만, 때때로 바쁜 일정으로 인해 우리가 등록한 헬스장에 가지 못하는 경우도 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 우리는 에이블짐 삼성중앙역점을 선택했습니다. 이곳의 가장 큰 장점은 가입 시 40개 전 지점에서 이용이 가능하다는 점입니다. 이는 우리가 같이 운동을 할 수 있다는 의미입니다.

한 달 동안 이곳을 이용하며 PT도 2회나 받을 수 있었습니다. 트레이너님은 권혁은 선생님이셨는데, 그의 훈련 방식이 매우 독특했습니다. 그는 인바디를 측정하지 않고, 대신 눈으로 신체를 측정하였습니다. 그는 이 방식이 신체 기능 향상에 더 도움이 된다고 생각했습니다. 그의 예리한 시선은 제 몸의 기능적인 문제를 정확하게 짚어주었습니다.

트레이너님은 오른쪽 어깨가 말려 있고, 승모근이 늘어나 있었다는 점을 바로 캐치하였습니다. 그는 이런 기능적인 문제를 해결하기 위해 근육을 보강하기 위한 훈련을 지속적으로 진행해야 한다고 말씀하셨습니다. 또한, 그는 근육량이 충분한 사람도 신체적 기능이 근육량에 비례하지 않기 때문에 전문가의 훈련이 필요하다고 말씀하셨습니다.

이번 PT에서 제가 가장 중점적으로 집중한 부분은 상체 훈련이었습니다. 트레이너님은 등 운동을 위해 특정 기구를 사용하도록 제안하셨습니다. 그는 제가 승모근 하단을 제대로 사용하지 못하고 있음을 발견하였고, 이를 개선하기 위한 방법을 제시하였습니다. 그의 도움으로 저는 승모근 하단에서 자극을 느끼는 방법을 배울 수 있었습니다.

이러한 경험을 통해 에이블짐 삼성중앙역점의 훈련 방식과 환경에 대해 매우 만족스러웠습니다. 그들의 전문적인 지도와 편리한 이용 조건은 우리가 운동을 즐길 수 있게 해주었습니다. 앞으로도 이곳에서의 운동을 계속하며 건강을 유지하고 싶습니다.

자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주세요.

본문 읽으러 가기